✒️SAP BASIS Social Break - Seminario sobre Profilaxis Postural
SAP BASIS Social Break - Seminario sobre Profilaxis Postural
Postura de trabajo correcta
Columna vertebral y piernas forman 90 grados. Postura sin esfuerzos cervicales ni musculares.
Borde superior de la pantalla al nivel de los ojos
cabeza, hombros y cuello relajados en posición recta. Brazos y antebrazos a 90 grados. codos pegados al cuerpo. Musco y espalda 90 grados. pies apoyados. piernas y muslos a 90 grados.
Alternar la posición y reclinar.
Text-Neck
Incremento de peso ligada a la inclinación del cuello
Hacer pausas durante la jornada laboral
Selección de asiento
Silla regulable, giratoria, buen respaldo para correción lumbar. Acolchada. Apoyabrazos ajustables
Pausas cortas y ejercicio
Cada 2 horas 15 minutos de descanso para cambiar
Estiramientos de brazo. lumbar, manos, hombros ,espalda,
 
 
 
Sobre el autor
Publicación académica de Francesc Ventura Iglesias, en su ámbito de estudios para la Carrera Consultor Basis NetWeaver.
Francesc Ventura Iglesias
Profesión: Soporte Técnico - España - Legajo: PM58X
✒️Autor de: 94 Publicaciones Académicas
🎓Egresado de los módulos:
Disponibilidad Laboral: FullTime
Presentación:
Actualmente, me encuentro buscando empleo en el sector tecnológico, ya que me atrae y tengo la habilidad para aprender rápidamente y prosperar en este campo.
Certificación Académica de Francesc Ventura