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✒️SAP BASIS Social Break - Seminario sobre Profilaxis Postural

SAP BASIS Social Break - Seminario sobre Profilaxis Postural

SAP BASIS Social Break - Seminario sobre Profilaxis Postural

Postura de trabajo correcta

Columna vertebral y piernas forman 90 grados. Postura sin esfuerzos cervicales ni musculares.

Borde superior de la pantalla al nivel de los ojos

cabeza, hombros y cuello relajados en posición recta. Brazos y antebrazos a 90 grados. codos pegados al cuerpo. Musco y espalda 90 grados. pies apoyados. piernas y muslos a 90 grados.

Alternar la posición y reclinar.


Text-Neck

Incremento de peso ligada a la inclinación del cuello


Hacer pausas durante la jornada laboral


Selección de asiento

Silla regulable, giratoria, buen respaldo para correción lumbar. Acolchada. Apoyabrazos ajustables


Pausas cortas y ejercicio

Cada 2 horas 15 minutos de descanso para cambiar

Estiramientos de brazo. lumbar, manos, hombros ,espalda,



 

 

 


Sobre el autor

Publicación académica de Francesc Ventura Iglesias, en su ámbito de estudios para la Carrera Consultor Basis NetWeaver.

SAP Master

Francesc Ventura Iglesias

Profesión: Soporte Técnico - España - Legajo: PM58X

✒️Autor de: 94 Publicaciones Académicas

🎓Egresado de los módulos:

Disponibilidad Laboral: FullTime

Presentación:

Actualmente, me encuentro buscando empleo en el sector tecnológico, ya que me atrae y tengo la habilidad para aprender rápidamente y prosperar en este campo.

Certificación Académica de Francesc Ventura

✒️+Comunidad Académica CVOSOFT

Continúe aprendiendo sobre el tema "Social Break - Seminario sobre Profilaxis Postural" de la mano de nuestros alumnos.

SAP Senior

Lesiones por estrés repetitivo Extensas jornadas, uso excesivo del teclado, mobiliario inadecuado, malas posturas entre otras, son las causas de múltiples dolores en muñecas, ojos, brazos, cuello y espalda. Algo que indudablemente es para ocuparse para que el problema no llegue a mayores. Una correcta postura al momento de trabajar frente a la PC es un punto clave en la prevención de dolores de espalda. El sindrome de TEXT-NECK es la dolencia generada de la inclinación del cuello hacia adelante en repetidas veces y por tiempos prolongados normalmente es producido por el uso postural incorrecto de las tecnologías. Es indispensable prestar mucha atención a su postura al momento de utilizar la tecnología,...

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Creado y Compartido por: Eduardo Méndez Ramírez

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Postura de trabajo correcta Columna vertebral y piernas forman 90 grados. Postura sin esfuerzos cervicales ni musculares. Borde superior de la pantalla al nivel de los ojos cabeza, hombros y cuello relajados en posición recta. Brazos y antebrazos a 90 grados. codos pegados al cuerpo. Musco y espalda 90 grados. pies apoyados. piernas y muslos a 90 grados. Alternar la posición y reclinar. Text-Neck Incremento de peso ligada a la inclinación del cuello Hacer pausas durante la jornada laboral Selección de asiento Silla regulable, giratoria, buen respaldo para correción lumbar. Acolchada. Apoyabrazos ajustables Pausas cortas y ejercicio Cada 2 horas 15 minutos de descanso para cambiar Estiramientos de...

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Creado y Compartido por: Francesc Ventura Iglesias / Disponibilidad Laboral: FullTime + Carta Presentación

 


 

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