✒️SAP SD / Curso Neurotécnicas de Estudio Por Ezequiel Palazzesi
SAP SD Curso Neurotécnicas de Estudio

Curso Neurotécnicas de Estudio
Neurotips y conceptos clave
1. El mantenimiento de la máquina "Cuerpo-Mente"
El cerebro y el cuerpo forman una unidad biológica que necesita elementos totalmente naturales para rendir al máximo:
• Sueño: Se recomiendan 7 horas de sueño ininterrumpidas. Durante la noche, el cerebro dedica recursos vitales a "reorganizar la memoria", consolidar lo que estudiaste en el día y reponer energía.
• Hábitos naturales: Aire limpio, sol, agua, ejercicio diario y una alimentación equilibrada para evitar el deterioro cognitivo.
• Cuidado con la sobreexigencia: Forzar la mente al límite de la fatiga genera estrés crónico y te acerca peligrosamente al síndrome de burnout (la cabeza quemada). Ante la saturación mental, la lección recomienda métodos naturales como la meditación en lugar de fármacos.
2. Neurobiología del aprendizaje y la memoria
• La edad no es un límite: Gracias a la neuroplasticidad, el cerebro genera nuevas neuronas constantemente y aprende durante toda la vida. El rendimiento depende de tus hábitos, no de los años.
• Hormonas en las evaluaciones: El cerebro segrega químicos según la situación:
o Cortisol: Aumenta la alerta y la atención en momentos complejos como los exámenes.
o Dopamina: Te premia con bienestar inmediato al obtener un buen resultado.
o Endorfina: Estabiliza el sistema al finalizar, generando una sensación de euforia que asocia el "aprobar" con bienestar.
• La curva del olvido: Al cabo de 30 días, el cerebro tiende a olvidar el 90% de lo visto en una charla o clase. Para contrarrestarlo, la mejor herramienta es tomar apuntes (escribir un concepto equivale a leerlo tres veces) y hacerlo de forma repetida y elaborada.
3. Enfoque vs. Dispersión (El gran enemigo moderno)
• El costo de la multitarea: Los dispositivos móviles, las redes sociales y las notificaciones son "máquinas de dispersión". Una hora de estudio con total concentración equivale a tres horas de estudio con la mente dispersa. Cuando estudies, realmente enfócate.
• La técnica del desenfoque: Irónicamente, el cerebro necesita momentos de descanso y relajación (como salir a caminar 20 minutos o hacer ejercicio) para activar la atención desenfocada. Es en esos momentos cuando surgen los insights (esas revelaciones o soluciones repentinas a un problema complejo que estabas analizando).
4. Estrategias de lectura y el mito de la lectura veloz
• Lectura comprensiva: La lección advierte que la lectura veloz o superficial no sirve para aprender. Si lees demasiado rápido buscando avanzar, el cerebro procesa las palabras de forma automática sin analizar el contenido, por lo que no logras fijar los conocimientos en la memoria de mediano plazo.
• El proceso correcto: Realiza una lectura analítica, reflexiona, saca tus propias conclusiones, comete errores, escribe notas con tus propias palabras y debate o comparte tus ideas con otros para enriquecer tu perspectiva.
 
 
 
Sobre el autor
Publicación académica de Ezequiel Martin Palazzesi, en su ámbito de estudios para la Carrera Consultor SAP SD Nivel Inicial.
Ezequiel Martin Palazzesi
Profesión: Contador Publico, Consultor Sap - Argentina - Legajo: XM31M
✒️Autor de: 186 Publicaciones Académicas
🎓Cursando Actualmente: Carrera Consultor SAP SD Nivel Inicial
🎓Egresado de los módulos:
- Carrera Consultor SAP PP
- Master Material Management for SAP S/4HANA LOGISTIC
- Carrera Consultor SAP MM Nivel Avanzado
- Carrera Consultor SAP MM Nivel Inicial
- Carrera Consultor SAP PM
Disponibilidad Laboral: PartTime
























