✒️SAP BASIS / Curso de Neurotécnicas de Estudio Por Israel Cespedes Penaloza

Excelente espacio para reflexionar luego de una jornada cargada de experiencias. Recupere la felicidad por aprender: Aprendiendo cosas nuevas se desarrolla el cerebro íntegramente, se crean nuevas conexiones neuronales y se mejoran las existentes, es por ello que cuando más un tema le apasiona más quiere aprender sobre de él. Intente recuperar su felicidad por aprender, aprender cosas nuevas es realmente hermoso, disfrute al aprender igual que lo hace un niño, no cómo un estudiante que busca aprobar materias, la educación formal ha intentado minimizar su creatividad, pero es posible con esfuerzo y perseverancia, avivar aquellas brasas que aún quedan encendidas en su mente para empezar...

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Cerebro 2.0: En la práctica necesitaríamos un cerebro 2.0, pero en lugar de eso disponemos de un "upgrade evolutivo de un hardware prehistórico al que le intentamos cargar el software último modelo de la vida moderna. Pero bueno es lo mejor que tenemos y hay que tenerlo bien cuidado.... Estar abiertos es la clave, el orgullo, la soberbia, el desgano por aprender, el desinterés hacia lo nuevo, son las principales acciones autolimitantes mentales más comunes, si se abre al mundo y se atreve a emprender nuevos desafíos, entonces seguirá pensando como un joven, aunque ya esté peinando muchas canas. Su cuerpo necesita en promedio 7 horas de sueño para recomponerse, si lo interrumpe...

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NeuroTip #1: Mantenimiento Cuerpo-Mente La mente, al igual que el cuerpo, requiere ejercicio regular para evitar el deterioro. La sinergia "cuerpo-mente" es una máquina biológica natural que depende de elementos esenciales como aire limpio, sol, agua, sueño, ejercicio y alimentación saludable para un funcionamiento óptimo. NeuroTip #2: El Cerebro Humano El cerebro humano es un producto evolutivo triuno: reptil, mamífero y humano. La parte más profunda, asociada con los reptiles, controla funciones vitales. La comprensión de esta estructura brinda una visión más profunda de la complejidad cerebral. NeuroTip #3: Rendimiento Mental sin Limitaciones por Edad A diferencia...

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Neurotips La mente genera todo cuanto percibe a su alrededor, la mejor manera de mantener el cuerpo en forma es mediante el ejercicio físico. La mejor manera de mantener a una mente en forma es mediante el ejercicio mental, el cual esta implicito en todo proceso de aprendizaje. Mantenimiento cuerpo-mente La mente si no se ejercita se deteriora, mientras más el tiempo se haya deteriorado más costará ponerlo en forma nuevamente. Para funcionar correctamente necesita cosas naturales como son: -aire limpio -sol -agua -dormir -ejercicio -alimentación sana Cerebro HUmano Actualmente convivimos con un cerebro triuno producto de nuestro proceso evolutivo Reptil, Mamifero y humano

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Tip1: mantener cuerpo-mente al 100% -Aire limpio: purificarse -Sol: fortificarse -Agua: limpiarse -Dormir 7H: recuperarse -Ejercicio 1H: mantenerse en bue estado -Alimentación sana: energizarse Tip3: Del cerebro nacen neuronas constantemente (neuroplasticidad) A la juventud le falta experiencia, respuestas, vergüenza y tienen muchas preguntas. Saben escuchar. los adultos tienen experiencia, respuestas, soberbia y miedo al ridículo. Saben hablar Autolimitante: orgullo ,soberbia, desgano por aprender, desinterés a la novedad Tip4: Hormonas que intervienen en el proceso evaluativo: -Cortisol: aumentar la performance hormona del estrés -Dopamina: bienestar y placer al conseguir buenas notas -Endorfina: estabiliza...

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Neuro Tips La mente esta en constante funcionamiento, percibe todo y reacciona inmediatamente a nuestras necesidades. Como por ejemplo cuando estudiamos la estamos ejercitando para aprender algo nuevo. Es tan simple como lo dice el articulo Neurotips, Cvosoft. "La mejor manera de mantener el cuerpo en forma es mediante el ejercicio fisico, y la mejor manera de manteren una mente en forma es mediante el ejercicio mental". Uno de los Neurotip. #MAXIMO RENDIMIENTO: Se refeire a que tenemos que descansar bien, porque es donde el cerebro descansa durante todo el dia, aportandonos energia para rendir al dia siguiente. La productividad maxima mentar se obtiene 6 horas despues de que se ha levantado de la cama para iniciar el dia. Se relaciona...

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Teniendo en cuenta todos los NeuroTips y NeuroPics, se logra mas conciencia sobre la capacidad que tiene nuestro cerebro y nuestro cuerpo en general.. Es importante darle a nuestro cuerpo y mente lo que necesita y tenemos a la mano, como lo mencionaba el NeuroTip1, el sol, el aire limpio, el ejercicio, la alimentación saludable. Son cosas basicas que tenemos todos y lo podemos lograr. Yo puse en practica desde hace un tiempo este primer tip con algunos otros, pero este tip logro demostrarme que con cosas basicas se logra un cambio en todos los aspectos personales, mi memoria mejoro, mi ritmo y rendimiento en diferentes actividades mejoraron notablemente.. lo cual me hizo recapacitar de que a veces sin quererlo volvemos una mente y cuerpo...

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Neurotip que mas me llamo la atencion: La lectura veloz o lectura no analitica nunca debe usarse en etapas de aprendizaje ya que al utilizar esta tecnica el cerebro ni siquiera analiza las palabras que lee. Todo proceso de asimilacion de contenidos lleva su tiempo, por eso: Realice una lectura analitica Reflexione, resuma y saque conclusiones Practique, cometa errores Escriba con sus propias palabras lo aprendido. Finalmente comparta sus ideas para evolucionarlas y enriquecerte con el feedback de los demas. Lograra asi, entonces asimilar y almacenar la informacion en su mente de una manera mas optima.

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Unidad 2 - Lección 9 NeuroTip #1 Mantenimiento Cuerpo-Mente Con la mente ocurre lo mismo que con el cuerpo si no se ejercita se deteriora, mientras mas el tiempo se haya deteriorado mas costara ponerlo en forma nuevamente. El conjunto ""cuerpo-mente" constituye una potente máquina biológica y 100% natural, para funcionar correctamente necesita cosas 100% naturales, como lo son: * Aire limpio * Sol * Agua * Dormir * Ejercicio * Alimentación sana NeuroTiP #2 El cerebro humano Actualmente convivimos con un cerebro triuno de productos de nuestro proceso evolutivo Reptil, Mamifero y Humano. La parte mas profunda de nuestro cerebro corresponde a los reptiles, controla nuestra respiración y las funciones...

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