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Curso Neurotécnicas de Estudio

Se analizan los últimos avances de la neurociencia en lo que respecta a procesos de aprendizaje atraves de los NeuroTips y los NeuPics con el objetivo de brindar una herramienta útil para la optimización de nuestras técnicas de estudio.

• Neurotips: Tomando en cuenta que todo pasa y se procesa en nuestras mentes y entendiendo que con la mente vemos, olemos, oímos y “sentimos”, por eso mientras mejor este nuestra salud mental más calidad de vida tendremos.

Así como en el ejercicio físico, la mejor manera de mantener una mente en forma es mediante el ejercicio mental, el cual está implícito en todo proceso de aprendizaje.

• Neurotips 1 Mantenimiento, cuerpo mente:

El conjunto cuerpo mente constituye una potente máquina biológica y 100% natural para funcionar correctamente necesita cosas 100% natural, como lo son: 1- Aire limpio: Para purificarse y desplegar defensas, 2- Sol: Para protegerse y fortificarse, 3- Agua: Para limpiarse de toxinas, 4- Dormir: 7 u 8 horas para recuperar la energía física y mental, 5- Ejercicio: 1 hora por día mantendrá en buen estado la musculatura y el sistema linfático, 6- Alimentación sana y balanceada: Para disponer de energía saludable.

• Neurotips 2 El cerebro humano:

Es importante entender el funcionamiento de nuestro cerebro humano y cómo está compuesto. Actualmente convivimos con un cerebro triuno producto de nuestro proceso evolutivo, reptil, mamífero y humano: 1- La parte más profunda de nuestro cerebro corresponde a los reptiles, controla nuestra respiración y las funciones corporales elementales. 2- Su segunda capa se desarrollaron las funciones de supervivencia correspondientes a los primeros mamíferos. 3- En su tercera capa tenemos el Córtex o corteza cerebral, la cual ha aumentado sustancialmente en los últimos 70.000 años, esta le permite desarrollar su humanidad y creatividad.

• Neurotips 3. ¿La edad limita el rendimiento mental?

La edad no limita el rendimiento mental, nuestras acciones lo hacen. Fisiológicamente, diferencia con lo que se creía hace varios años, hoy la neurociencia ha demostrado que en el cerebro humano nace en neuronas constantemente y que el cerebro de un hombre de 40 años puede ser tan o más potente que el de un joven de 20 años.

• Neurotips 4 hormonas presentes en procesos evaluativos.

Su cerebro segrega una gran diversidad de químicos por medio de hormonas, las cuales modifican el comportamiento y provocan una reacción física mental en el individuo. Mencionaremos algunas de las hormonas intervinientes En proceso evaluativos de estudiante como son: Cortisol, Dopamina, Endorfina.

• Neurotic 5 máximo rendimiento mental.

La productividad máxima mental se obtiene 6 horas después de que se ha levantado de la cama para iniciar el día su pico de productividad está directamente relacionado con el tiempo calidad de tus últimas noches de descanso.